jeszcze jedno bo tamtego olimp whey gainer 4000 nie moge znalezc ale pogogluje zaraz ;) czy uwazacie ze OLIMP GAINER MCT jest lepszy od whey gainer nutrend ?? bo widze ze cenowo lepiej wychodzi ale jak z zawartoscia ?? acha i jak na tle porownania wypada jeszcze OLIPM TOP MASS ?? pozdr. major p.s napiszcie mi jeszcze czy oplaca sie kupowac whey [...]
[...] bcaa. W dnt można nie brac, troche szkoda supla gluta moze być Daa 1,5g przed treningiem, bez treningu do sniadania moze byc Białko wg braków, lepiej po treningu WPC :) gainer j/w wg braków Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-10 22:29:55 Kreatyna jest ok, mozna brać 5g przed i 5g po. Różne są szkoły Eaa bierz po treningu, przed [...]
J/W Zażywane suplementy : Gainer Mutant mass -> Od ok. października będzie posłuchaj gainer to odzwyka w wiekszosci weglowodanowa , popatrz na produkty które spozywasz i sie ogarniesz jak łatwo jest wegle w naturalny sposób dostarczyc , wiec pomysl czy warto w proszku dostarczac dodatkowo po co?? żebys spuchł na kilka dni ??? młody jesteś [...]
[...] chodzi (choć nie zdajesz sobie z tego sprawy): Gainer jest tylko uzupełnieniem kalorii z naciskiem na te pochodzące z WW. Zawsze zwyczajna, zróżnicowana dieta jest lepsza od gainera. A po co w takim razie gainer? W przypadku, gdy nie możesz spożyć normalnego posiłku, stosuj gainer. Lenistwo kulinarne nie jest przesłanką niemożności zjedzenia [...]
[...] Z LINKAMI NA WYCIĄGU DOLNYM STOJĄC: 20 kg - 12 powt. - 3 serie 1 posiłek owsiane + mleko + 3 jajka + 20 ml oliwy 2 posiłek 4 kromki chleba z piersią kurczaka + porcja gainera ok 50 g. z mlekiem + orzechy 3 posiłek ryba + ziemniaki + surówka 4 posiłek 100 g ryżu + pierś z kurczaka ok. 120 g. + surówka 5 posiłek 100 g ryżu + pierś z [...]
[...] mały dodatek bo niechciałem, żeby leżał na półce i się marnował. Kapsułki tak jak w przypadku tauryny nie zbyt wielkie więc ok. HI-TEC Whey Mass Gain (folia) 3000g Dobry gainerek zarówno z wodą jak i mlekiem. Rozpuszczalność zarówno w jednym jak i drugim dobra. Na dłuższy okres staje się nudne, chociaż smaczek czekoladowy ok. Polecam [...]
[...] tym ze każda partia ciała dwa razy w tygodniu. Osobiście bardziej mi odpowiada trening 3 dniowy. Ale to nie jest najważniejsze. Suplementy: Pvl - Mutant Mass- Gainer jak to gainer ale w przeliczeniu cenowym na kilogram wychodzi bardzo atrakcyjnie . smak truskawkowo -bananowy -.... Męczący gdy się nim delektujesz a gdy pijesz na szybko to [...]
[...] mass activator- niska cena, sporo bialka, malo cukru, smak OK. 3. bialka masz 3,3g/kgmc- bez sensu tak duzo, utnij do 2,5. wszystko wazysz przed obrobka. 4. wywal w DNT gainer, a reszte zostaw bez zmian. mozesz ewentualnie delikatnie ww przyciąć. 4. na twoim etapie w ogole bym nie dzielila dni na DNT i DT. ustaw jeden bilans i tego sie [...]
Gainer jest do uzupelnienia brakow w diecie, mowisz ze masz idealna diete to po co Ci gainer? PVL Mutant Mass ma sporo dobrych opinii. Gainer 7 nei wiem ale wpiszw szukajce Gainer 7 opinie i będzie wszystko ladnie napisane. jak cos to pij w porach po treningowych jesli nie mozesz zjesc posilku i nastepnei do 1h po gainerku jakis posilek . pzdr/
mialem hard mass i powiem ze jest bdb. co prawda to bulk a mass xxl gainer jednak w stosunku cena-wydajnosc jestem za mass xxl. mass xxl jest dobry dla opornych w lapaniu masy. Zmieniony przez - mareqs w dniu 2007-03-06 21:23:17
[...] od przyjecia carbo i kreta) jem sniadanko. 3.) W szkole jem kromy, w szkole żadnych odżywek 4.) Po powrocie do domu, przed obiadem GAINER 5.) Nastepnie po 30 minutach od gainera jem obiad 6.) Na kolacje sery, jajka, szynka z indyka i juz zadnych odzywek. DNI TRENINGOWE: 1.) Budze sie i wale 5 gram kreatyny + 50 gram carbo 2.) Po 30 minutach, [...]
Mam takie pytanie jak dawkować te suplementy: Bcaa Xplode Glutamina Xplode Mass XXL Myofusion Wiem, ze gainer i białko w dowolnych porach, ale z tego co wiem Gainer/Białko są dobre od razu po treningu, ale i bcaa i glutamine rowniez, a wiadome, ze 4 supli na raz nie bede walil, bo bym pozygal się. Sog dla osoby, ktora to jakos rozpisze - dzieki z [...]
Mam takie pytanie jak dawkować te suplementy: Bcaa Xplode Glutamina Xplode Mass XXL Myofusion Wiem, ze gainer i białko w dowolnych porach, ale z tego co wiem Gainer/Białko są dobre od razu po treningu, ale i bcaa i glutamine rowniez, a wiadome, ze 4 supli na raz nie bede walil, bo bym pozygal się. Sog dla osoby, ktora to jakos rozpisze - [...]
no gainer ma super ilosci białka 20% lub 30% z tego co wiem to w gainerach masz tez carbo :-p jak patrzysz na bialko to tylko male sprostowanie ostrowia nie wychodzi dobrze jakosciowo przynajmniej wedlug mnie w niskiej cenie jakosciowo najlepiej obecnie stoi Vitafit Odpowiednia ilosc witamin jest potrzebna ale w celu zabicia sennosci za dnia [...]
[...] kanapki, coś mięsnego na ciepło) w tygodniu zdarzają mi się 1-2 posiłki niezdrowe, typu fast food. Alkochol ograniczyłem do zera. Po treningu i codziennie wieczorem piję gainera Mass XXL Dodatkowo łykam witaminki i minerały (30 dniowa kuracja) czy mogę dostać hiperwitaminozy? bo mnie straszą różni ludzie, ale pomyślałem, że jak mam brać [...]
Co do tego gainera to jeden wielki shit jest po mojemu.... ja Ci polecam Mass XXL albo wedłóg mnie doskonały gainer weidera mega mass 4000 do tego możesz wziąśc jakąs kreatynke np z universala creatine power biorąc pod uwage ze jesteś aktywny fizycznie to wedłóg mnie to by były takie przyzwoite dla Ciebie suplementy...
Mono vitalmax, Gainer mutan mass, up ur mass, albo monster mass mass tutaj troche wyboru. Do tego witaminy omega 3 i chela mzb jak masz kase i to tyle.